디지털 디톡스1 종이책 읽는 시간 만들기: 디지털 디톡스 루틴 📖 왜 종이책을 읽어야 할까요?우리는 하루 대부분을 화면 앞에서 보냅니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기는 편리하지만, 동시에 집중력을 분산시키고 뇌를 끊임없이 피로하게 만듭니다.종이책은 디지털 피로에서 벗어날 수 있는 가장 단순하고 효과적인 방법입니다. 종이를 넘기고 글자를 눈으로 따라가는 과정은 뇌를 진정시키고, 몰입의 즐거움을 회복시켜줍니다. 디지털 디톡스를 위한 독서 루틴 실천법1. 스마트폰을 멀리 두기책을 읽기 전, 스마트폰은 알림이 울리지 않는 곳에 두세요. 알림 하나에도 집중이 무너지기 쉽습니다. 전자책 대신 종이책을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.2. 하루 중 일정한 시간 정하기아침 기상 후, 점심 직후, 자기 전 등 특정 시간대를 정해 매일 같은 시간에 책을 읽는 습관을 만.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
