아침 루틴2 핸드드립 커피로 시작하는 여유로운 하루 왜 핸드드립인가요?바쁜 아침, 빠르게 내려 마시는 커피가 아닌 물이 한 방울씩 떨어지며 퍼지는 향기를 느끼는 시간. 핸드드립 커피는 단순한 음료를 넘어, 하루의 속도를 조절하는 하나의 루틴입니다.커피를 직접 내리는 과정에서 우리는 자연스럽게 집중하고, 느려지고, 자신에게 집중하게 됩니다. 이것이 바로 슬로우 라이프가 추구하는 삶의 태도입니다.핸드드립 커피 루틴, 이렇게 시작해보세요1. 커피를 고르는 시간어떤 원두를 선택할지 고민하는 그 순간부터 이미 여유가 시작됩니다. 진한 향이 좋은가요, 산미가 있는 커피가 좋은가요? 나의 취향을 들여다보는 시간이 됩니다.2. 물 끓이기와 기다림주전자의 물이 서서히 끓는 동안 마음도 차분해집니다. 스마트폰을 내려두고, 물소리에 귀 기울여보세요. 이 짧은 기다림은 정신을.. 2025. 6. 16. 출근 전 10분, 느긋한 아침 루틴 만들기 ☕ 왜 아침 루틴이 중요한가요?아침은 하루의 방향을 결정하는 시간입니다. 단 10분이라도 조급함 없이 나를 돌보는 시간을 가지면, 하루의 리듬과 감정 상태가 놀라울 만큼 달라질 수 있습니다.바쁜 출근 준비 속에서도 의식적인 여유를 만들 수 있는 아침 루틴을 시작해보세요.🪴 출근 전 10분 루틴 실천법 5가지1. 알람을 10분 일찍 맞춰보세요 ⏰단순하지만 강력한 시작입니다. 단 10분 일찍 일어나는 습관이 여유의 시작점이 됩니다. 알람 후 바로 스마트폰을 보는 습관은 피하세요.2. 따뜻한 물 한 잔으로 몸 깨우기 💧공복에 마시는 따뜻한 물은 위장을 부드럽게 자극하며 몸과 마음을 서서히 깨워줍니다. 찻잔을 두 손으로 감싸 쥐고, 그 온기를 느껴보세요.3. 창문 열고 자연과 연결되기 🌤️바깥 공기를 들이.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
